——阿拉伯格言
健全的精神寓于健全的身体。
——约翰·洛克
精神不运则愚血脉不运则病
流水不腐,户枢不蠹,动也。
——《吕氏春秋》
养生莫善于习动,并不困疲,日益精壮。
——颜习斋
终日屹屹端坐,最是生死。人徒知久行久立伤人,而不知久卧久坐之尤伤人也。
——李梃《医学入门》
精神不运则愚,血脉不运则病。
——陆九渊
动则生,静则息。
——杨万里
久逸则筋脉皆驰,心胆亦怯。
——胡林翼
常动,则筋骨疏,气脉舒。
——颜元
一身动,则一身强;一家动,则一家强;一国动,则一国强;天下动,则天下强。
——颜元
用进废退。
——拉马克
器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样,都是极其有害的。
——康德
生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷!
——普希金
体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。
——杜勃罗留波夫
一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。
——列夫·托尔斯泰
水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立消。
——达·芬奇
运动是世界上最好的安定剂。
——怀特
运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。
——蒂素
世界上没有一个懒人可以长寿;凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。
——戈费朗特
生命就是运动。
——郝夫曼
发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜舔腭,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵(经常吐故纳新),背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常撮(提肛),肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,大小便禁口勿言(不说话)。