用手指轻柔地梳理头发,俗称“千梳头”。两手十指自然分开,屈指成龙爪状,以指代梳,从额前到枕后,再从左右颞侧到后发际上,循环往复,轻重适当,计数100次,以每日晨起或临睡时梳理为佳。
养生小提示:
大家用梳子梳头时,应注意梳齿不要过尖、过密或过疏。过尖容易划破头皮,过密容易夹住头发,过疏则达不到梳理目的。最好选用牛角或象牙梳,不要用塑料梳。用手指梳理头发时,应修剪指甲以免指甲划伤头皮。
9.面宜常搓
经常按摩面部可起到通经活络,血脉旺盛,肤华肌强,颜面娇美,预防皱纹的功效。
漂亮的容颜是每位有爱美之心的女性所渴望的,并想尽各种方法来达到。可是尽管如此,我们还是避免不了皱纹的出现,这让我们很是烦恼。其实,只要我们经常按摩面部,就可以延缓衰老、减少皱纹,保持容颜不老。
搓面,古称浴面、搓脸面、擦面浴头、搓涂自驻颜法等,在很多史书中均有记载,如《寿世青编》中说:“浴面:将两手自相摩热,覆面擦之。”《理论骈文》记载:“晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。”