伤肝就是伤面子。因此,女性养颜要养血,而养血先养肝,养好肝才是女人获得健康和美丽的王道。
多敲胆经和肝经是化解肝气的好办法
养好肝的方法真的非常多,而且都是日常生活中稍加注意即可形成的习惯,比如按时睡觉(一定要在子时23点之前入睡)、少熬夜;少生气,因为怒伤肝,对于爱生气尤其是爱生闷气的女性朋友,一定要记住多按摩太冲穴,多背一背“莫生气歌”。
你还可以多敲打胆经和肝经,这也是化解肝气的好办法,特别是要经常敲打膝盖最下缘位置的小腿外侧,认真敲打这里,多数女性都会有淤血出现,这就表示你这里的气血不通畅,若不能及时缓解,就会生斑长痘了。
总之,养好肝需要我们身体力行,需要我们处处细心呵护,并养成一种习惯,习惯成自然,好习惯就是最好的养生大药。
受益一生的温馨提示:
银杞菊花粥
原料:枸杞子20克,银耳、菊花各10克,糯米60克,蜂蜜适量。
做法:将银耳、菊花、糯米一同放入锅内,加入适量的清水,先用大火烧开,再转为小火熬至银耳软糯,再加入枸杞子,再熬10分钟即可。吃的时候可按口味调入适量蜂蜜。