在线点评
听了小陈的诉说,咨询员基本了解了她的问题。她的问题是由于新生适应不良所产生的自我不确定心理。她在中学所处的“尖子”地位,与大学学习的中下水平形成了她心理上的强烈落差,也让她对自我产生了不确定感。她从对自己的自信满意到现在的自我怀疑,是导致她出现紧张、焦虑和失眠的主要原因。帮助小陈解决心理矛盾,必须从说明她正确认识自我,挑战心理落差,消除自我不确定感入手。
解压之道
在自我意识中,存在着现实自我和理想自我两个部分。部分大学生或青年朋友到了青年中期以后,由于认识能力的提高,社会生活体验的加深,产生了理想自我与现实自我之间的差距。在现实生活中,人与人进行人际交往,处理个人生活问题以及学习工作,总要产生一定的结果。青年人会通过此结果与预期的理想状态进行比较,并用自身的一套标准对这些结果进行判断,从而获得对自己能力、品行、身体、容貌等自我概念。对自我概念满意,就产生自我认同,不满意则产生自我拒绝。对此,应该记住这样一句话:在这个世界上,我们每个人都是独一无二的。