含糖量较高的水果：菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和柿子等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
含糖量较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，建议每天别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
◎缓解孕期便秘的粥疗法
便秘是孕妇常见病症。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕晚期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也易引起便秘。
下面介绍几款缓解便秘的粥疗方法：
胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
