“为什么就是不理解我呢”，心中的这个念头一旦变成愤怒情绪爆发出来，像气球炸裂一样。这种情况下会出现两类人，一类是突然爆发，将愤怒全都发泄到他人身上；另一类则是将感情压抑在心中，给自己的身心造成伤害。无论是哪一种，最终都会导致自己与周围人的关系恶化。
5 口无遮拦
丝毫不顾及对方的心情，说话总是口无遮拦。长此以往，不仅无法让对方理解自己真实的想法，还会伤害到周围的人。
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愤怒情绪是可以被释放出来的
愤怒是一种非常自然的情绪，感到愤怒本身并不是一件坏事。
如果长期压抑自己的愤怒情绪，终有一天会超出自己能够承受的范围，内心的气球就会炸裂。甚至可能会导致神经性胃痛等身体上的不适，或是突然对他人发火等不合理的行为。
不仅如此，还有不少人因为长期压抑愤怒情绪，产生自我厌恶的感觉，对自己的容忍度变低。所以一定要注意，不要压抑自己的情绪。
比起强行压抑自己，我更希望大家能够掌握妥善表达的方法。
像是酗酒之类的自虐行为也是大忌哦。
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切勿歇斯底里，杜绝高压政策
在与他人交流时，一方如果情绪激动地大喊大叫：“你为什么不懂我？！”另一方只会觉得不知所措，从而让内心的距离拉远。
