依人舞队里面的女孩子们，都算是超一流的舞蹈天赋。但是因为用的是笨办法，所以九年甚至十二三年的时间下来，依人舞队的这些小姑娘们，身体素质也普遍还没有达到《凤求凰》第四难度等级的高度。
但是事实上的话，差距其实已经不算是很大了。在杨凡同意让萧莜然和白晓月把《养性延命录》教给这些小姑娘们之前，就已经开始陆续有几个水平本来就偏高的女孩子，开始了第四难度等级动作的尝试。
效果，其实是很显著的一种情况。简单来说，这些女孩子们以前，其实就是技巧，超过身体素质的一种情况。
很多老师教过，或者在其他地方见识过的舞蹈动作。动作要领她们都能掌握，可是偏偏就是柔韧性或者协调性差一点，所以才做不出来。
而《凤求凰》的动作，哪怕是第三套、第四套，对身体素质的提升，已经很是明显了。
在萧莜然和白晓月询问杨凡之前，依人舞队的舞蹈能力，其实就已经是快速提升了起来。在月莜杨组合几次演唱会，有着很不错表现的同时。在月莜杨组合没有任务的时候，依人舞队还抽时间争取了几个国内舞蹈方面的荣誉。简单来说，当时的情况，依人舞队其实就已经开始名声大噪。
